Оздоровительные гимнастические упражнения

Занятия, направленные на укрепление человеческого организма, носят название фитнес. Начинать их лучше с самого раннего возраста.

Специальные программы фитнеса

Ведь интеллектуальное и физическое развитие малышей способствует не только хорошему воображению и логическому мышлению, но и правильной осанке ребенка.
Советуем родителям начать первые гимнастические занятия с малышом сразу, как только ему исполнится полгодика. Пригласите на помощь медицинского работника. Он с большой радостью покажет вам, как правильно делать гимнастику и массаж.
Когда малыш уже начал ходить, начните занятия с ним с различных интересных игр, плавания, растяжки. Все они основаны на развитие мелкой моторики рук. Включите дополнительные упражнения, предотвращающие развитие плоскостопия и образование правильного свода стопы.
Запомните, фитнес для детей особенно важен! Введите в игровые программы для подрастающего поколения спортивные, веселые игры, основанные на концентрации внимания и укреплении мышечного корсета.

Увлекательные, полезные занятия

Тем детям, какие только учатся разговаривать, отлично подойдет одна из самых лучших программ. Ее суть состоит в подражании тех звуков и движений, какие производят представители животного мира. Выберите вместе с ребенком упражнения с интересными стихами, простыми и сложными предложениями.
При обращении в секцию, заметьте, что фитнес для детей особенно полезен. Он состоит из аэробики, боевых и спортивных видов искусств, танцев, и т.д. Тренировка на тренажерах должна проводиться ежедневно в течение определенного времени. С ее помощью у подростков и малышей намного быстрее и лучше развивается память, правильная речь, двигательная активность.
Однако прежде чем посещать тренировки необходимо учесть, что некоторым детям противопоказаны приседания со штангой, жим, стоя или сидя, ходьба, бег, и другие подвижные игры.
Подберите вместе со специалистом правильный комплекс гимнастических упражнений в зависимости от состояния здоровья ребенка.