Можно ли есть колбасу? Вкусно есть и не полнеть?

1 марта 2015 | Рубрика: Еда и здоровье


Вареная, копченая, докторская и ливерная – это все колбаса, которая не дает покоя вечно сидящим на диетах дамам, пытающимся противостоять соблазну съесть кусочек или полкило. Купить колбасу в Москве не проблематично, достаточно посетить любой ближайший магазин, и выбрать разновидность. Другое дело – можно ли есть этот продукт, не рискуя превратиться в бегемота или синего кита?

Стоит начать с состава вредного, но аппетитного продукта, и посмотреть, что производители щедро кладут в сырокопченую или вареную палочку. Миф о том, что колбаса производиться из туалетной бумаги частично правдив: среди прочих ингредиентов можно встретить целлюлозу. Она не несет никакого вреда, но и пользы от подобного компонента никакой.

Существует четыре основных фактора, которые действительно могут негативно отразиться на фигуре и здоровье: жиры, большое количество соли, высокая калорийность и азотистые вещества, используемые при копчении, смешанные с пряностями. Жиры оседают на стенках сосудов и боках тех, кто с детства страдает от избыточного веса, а также сутками просиживает у монитора компьютера или телевизора. Соль ухудшает работу почек и сердца, провоцирует отеки и застой жидкости в организме.

Азотистые составляющие воздействуют на нервную систему, и могут усилить симптомы хронических болезней, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта. К тому же, вещества, используемые для копчения, могут повышать склонность к онкологическим заболеваниям.

Здоровые люди, не страдающие от проблем с фигурой, могут позволить себе достаточно калорийный завтрак, состоящий из жареной колбасы и омлета, получив при этом большую порцию калорий и энергетический заряд. Тем же, кто не может похвастаться богатырскими показателями, стоит соблюдать некоторые меры предосторожности. Например, чтобы избавиться от лишней соли и некоторых вредных веществ, колбасное блюдо стоит слегка отварить в воде.

Уменьшить усвояемость жиров поможет злаковая каша, в частности – овсянка, с которой и рекомендуют употреблять этот продукт. После такого завтрака стоит ограничить потребление других жиров, например, масла или молочных продуктов с повышенной жирностью.

В зимнее время большинство съеденных калорий организм потратит на обогрев тела, когда в летнюю пору они могут остаться в виде лишних сантиметров. Избежать неприятностей помогут интенсивные физические нагрузки.

Стоит отметить, что колбаса – исключительно утренний продукт, который категорически запрещено употреблять вечером или ночью, и не стоит соединять ее со слоем майонеза или масла, лучше добавить листья салата или кусочки овощей.

Получай обновления "Вкусного Домика" по почте:

Смотри также:

загрузка...

Написать комментарий через форму ВКонтакте

Написать комментарий через форму блога