Полезны ли сухофрукты и орехи?

20 декабря 2015 | Рубрика: Еда и здоровье

Для того чтобы узнать в чем кроется польза орехов и сухофруктов, достаточно будет зайти на, где все подробно расписано.
Если вас спросят о том, полезны ли орехи и сухофрукты, не стоит спешить с ответом, так как эти продукты еще не до конца изучены.
Основные заблуждения о сухофруктах:
• низкое содержание сахара. Дело в том, что когда делаются сухофрукты, то из них убирается вода, а вот калорийность и количество сахара никуда не исчезают.
• многие считают, что сухофрукты не полезны, хотя на самом деле плоды, которые срываются сразу подвергаются обработке, и тем самым в них сохраняются все полезные вещества.
Что касается пользы сухофруктов, то в них есть активные биологические вещества, которые есть в свежих фруктах. Каждый из сухофруктов имеет свою пользу, например:
• папайя позволяет укреплять иммунитет, а так же нормализовывает белковый обмер, повышается сексуальная активность.
• финики. С его помощью можно будет повысить работоспособность, избавиться от головной боли. Кроме того сушеные финики в некоторых странах принимаются во время болезни, так как в нем содержится большое количество витамина С.
• груша. С ее помощью можно будет нормализовать работоспособность кишечника, выводит токсины из организма, а также тяжелые металлы, если они есть.
• курага. Этот сухофрукт помогает нормализовать работу сердца, можно использовать для профилактики онкологических заболеваний, нормализовывает стул.
• инжир. Этот сухофрукт часто используют для профилактики раковых заболеваний, выводит паразитов из кишечника, если таковые есть, а также помогает при бронхитах.
• чернослив. Этот фрукт позволяет нормализовать работу кишечно — желудочного тракта. Так же принимая чернослив можно не переживать о том, что появятся запоры, так как кишечник будет нормально работать.
Что касается орехов, то они имеют много положительных качеств, например, повышают иммунитет, позволяют избавиться от бессонницы. Так же орехи рекомендуют принимать беременным женщинам, так как в них содержится большое количество питательных веществ. В период кормления грудью, орехи помогают сделать молоко питательным и жирным. Некоторые разновидности орехов рекомендуют кушать при различных заболеваниях, например, почек, дыхательных путей, а так же при проблемах с мочеиспусканием.

Получай обновления "Вкусного Домика" по почте:

Смотри также:

загрузка...

Написать комментарий через форму ВКонтакте

Написать комментарий через форму блога