Суп и еще раз суп!

27 апреля 2011 | Рубрика: Еда и здоровье, Первые блюда

Суп и еще раз супНа носу лето и Вы хотите как можно быстрее прийти в форму? Ведь не секрет, что зима ни для кого из нас не проходит бесследно, вот и появляется пара лишних килограмм. Откройте для себя некоторые секреты суповых диет!

Я уверена, что Вы знаете хоть несколько людей, которые пробовали такие диеты как: капустная, овощная или другие суповые диеты. Эти диеты известны не только из-за того, что они полезны для здоровья, но и потому, что супы рекомендуется диетологами всего мира для потери веса.

Действительно ли работают суповые диеты?

Многие люди спрашивают себя, поможет ли суповая диета им похудеть. На эту тему было множество дискуссий, но ответ пришел прямо от диетологов, которые говорят, что именно суповая диета гарантирует Вам результаты. Почему? Из-за низкого уровня потребления калорий. Мы все знаем, что любой эффективный план потери веса напрямую связан с количеством потребляемых калорий. Выбрав суповые ​​диеты, Вы будете уверены, что потребляете пищу с низким содержанием жиров, которая поможет вашему телу стать стройнее.

Насколько длительный эффект от суповых диет?

Я уверена, что после достижения желаемого эффекта суповой диеты Вам, вероятно, интересно будет узнать, останутся ли результаты в течение длительного периода времени? Ответ будет зависеть от того, что Вы будете делать после диеты. Продолжайте есть суп хотя бы раз в день, и вес не вернется больше никогда! Но если Вы прекратите диету и полностью откажетесь от употребления супов, то будут большие шансы набрать лишние килограммы снова.

Что можно сделать, чтобы предотвратить увеличение веса после суповой диеты?

Одной из главных проблем после всех диет является, конечно, голод. Ваше тело будет просить есть больше и больше. Если Вы не сможете грамотно бороться с голодом, то не сможете избежать возвращения веса после того, как потеряли его. Эксперты советуют включать в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. Они не содержат губительных калорий и эффективно утоляют голод. И конечно, не забывайте о супе. Рекомендуется есть семь небольших порций фруктов и овощей на протяжении дня.

Все ли супы полезны для здоровья?

Включение супа в ежедневный ​​рацион — отличный способ похудеть. Но в то же время Вы должны быть внимательны с его выбором. Сейчас в супермаркетах можно встретить множество полуфабрикатов для его приготовления. Исключите их своего рациона, поскольку они не содержат никаких полезных витаминов и микроэлементов, в отличии от домашних.  Готовьте супы самостоятельно, ведь вы точно будете знать, что входит в их состав. Эксперты рекомендуют готовить супы с большим количеством свежих овощей.

А вот и небольшой рецепт совершенно диетического, но невероятно вкусного супа:

Состав: 3 л воды, 2 картофелины, 2 луковицы, 1 / 2 стакана вермишели, 1 соцветие цветной капусты, 1 столовая ложка томатной пасты, 3 столовые ложки масла, зелень.
Положите нарезанный кубиками картофель, лук и морковь в кипяченую воду. Когда вода начнет закипать, посолите, добавьте вермишель и соцветия цветной капусты. Через 10-15 минут добавьте томатную пасту, масло, зелень. Когда закипит, выключите газ.

Получай обновления "Вкусного Домика" по почте:

Смотри также:

загрузка...

Написать комментарий через форму ВКонтакте

Написать комментарий через форму блога