Шпинат с чесноком

3 августа 2011 | Рубрика: Гарниры, Еда и здоровье

Шпинат с чеснокомЭто быстрый и простой рецепт шпината с чесноком – вегетарианское, низкокалорийное и полезное блюдо. Это растение чрезвычайно богато различными витаминами (С, В1, В2, В3, Е, РР, К), а также содержит клетчатку, железо, магний, калий, кальций, фосфор. Шпинат благотворно влияет на рост и развитие организма, кровообращение, желудочно-кишечный тракт. Так что – это просто источник здоровья!

Ингредиенты:

  • шпинат— 150 гр.
  • чеснок— 1 зубчик
  • оливковое масло— 1 ст. л.
  • соль — по вкусу

Способ приготовления

Обжариваем чеснок На хорошо разогретую сковороду добавляем оливковое масло. Обжариваем порубленный чеснок в течении 1 минуты, пока он не станет слегка коричневый.
Моем шпинат Шпинат тщательно моем, сушим с помощью бумажного полотенца.
Обжариваем шпинат Соединяем чеснок со шпинатом и накрываем сковороду крышкой, чтоб он увял.
Шпинат с чесноком готов Солим и подаем нас стол.

Приятного аппетита!

Получай обновления "Вкусного Домика" по почте:

Смотри также:

загрузка...

Написать комментарий через форму ВКонтакте

Написать комментарий через форму блога