Что можно кушать беременным на ранних сроках

30 августа 2017 | Рубрика: Беременность

Главные органы и системы малыша обычно формируются в первом триместре.

Будьте бдительными и осторожными, рассматривая на фото и видео, что можно кушать беременным на ранних сроках, и как подготовиться к рождению ребенка.

Лекарственные средства

Постарайтесь находиться от дыма сигарет как можно дальше. Если у вас ранее были вредные привычки, откажитесь полностью от них. Запомните, детский организм подвергать опасности нельзя!

Особенно опасными для малышей являются:

— Транквилизаторы;

— Антибиотики;

— Антидепрессанты;

— И другие медицинские препараты.

Грамотное дородовое наблюдение обязан проводить врач – гинеколог. Постройте с ним доброжелательные, теплые, дружеские отношения. Вам наверняка повезет родить здорового малыша, насладившись счастливой беременностью.

Гигиена и правила питания

Чтобы избежать различных проблем со здоровьем, женщинам необходимо правильно питаться. Иначе они могут нанести вред плоду. Употребляйте в пищу мягкие творожные и другие сыры, безопасные для здоровья малышей.

Задумавшись, что можно кушать беременным на ранних сроках, учтите, болезни позвоночника можно предотвратить, употребляя в пищу фола или фолиевую кислоту. Они считаются безвредными витаминными добавками.

Измените рацион питания, увеличив прием злаковых хлопьев, овощных культур, и прочих натуральных продуктов. В рыбьем жире содержатся жирные кислоты, благотворно влияющие на вес ребенка при рождении. Преэкламспии и другие заболевания не развиваются.

Представляем вам список полезных продуктов:

— Яйцо;

— Творог;

— Зелень;

— Фрукты;

— Отварные, запеченные и пареные овощи;

— И другие витаминные комплексы для беременных женщин.

Послушайтесь своих бабушек и мам, сделав упор на полезности и качестве ингредиентов! Беременность – не время экспериментов.
Боясь поправиться, займитесь фитнесом для будущих мам.

Получай обновления "Вкусного Домика" по почте:

Смотри также:

загрузка...

Написать комментарий через форму ВКонтакте

Написать комментарий через форму блога