Избавляемся от 5 г за пять дней, если не едим салат из морского коктейля

16 января 2015 | Рубрика: Диеты


Данная диета представляет собой 5-дневный план похудения. За 5 дней у вас есть возможность не только избавиться от не нужных 9 килограммов, но и произвести очистку вашего организма, а также наладить работу своего пищеварительного тракта, что закрепит итоговый результат. Сбросить вес – это реально, особенно на диете. На много, сложнее укрепить сам результат, но если у вас правильно функционирует пищеварительная система, сделать это буде легче. Итак, начнем.

День первый. Очистка организма (теряем около 2кг)

В первый день подготавливаем организм к диете и забываем о различных салатах из морского коктейля. В первый день нужно хорошо очистить организм от различных токсинов, солей, шлаков и др. В течении всего дня нужно пить минеральную( не газированную) воду, выпить необходимо минимум 1 литр. Питаемся яблоками, желательно выращенными собственноручно или же купленными у бабушек на рынке. В это день нужно употреблять активированный уголь., по 2 таблетка, через два часа на протяжении всего дня. В яблоках находится пектин – он помогает ускорять обменные процессы. Уголь – собирает различные засорения и выводит их с организма. Вода – восстанавливает водный баланс и способствует очищению.

День второй. Восстановление (сбрасываем 1, 5 кг)

Во второй день необходимо восстанавливать естественную работоспособность желудочно – кишечного тракта. Для этой цели самым лучшим вариантом будет, употребление кисломолочных продуктов. Поэтому на протяжении дня необходимо употребить 600 г творога (не жирного). Для притупления голода, в творог можно добавлять ваниль. Стоит выпить около 1 литра кефира (нежирного). Также как и в первый день продолжаем пить минеральную не газированную водичку.

День третий. Восполнение энергетических запасов (около 2-х кг)

Предыдущие дни для организма были достаточно неожиданными, в эти дни организм потратил много энергии. Поэтому третий день стоит посвятить глюкозе. Глюкоза есть в продуктах, которым присуща природная сладость, — это может быть мед и сушеные фрукты, а также сущенный виноград или изюм, но не салат из морского коктейля. Можно употреблять в естественном виде, а можно сварить, к примеру, компот. Меда можно не больше 2 больших ложек за день., изюма не больше 300граммов. Также не забываем о воде, воду можно пить сколько угодно.

День четвертый. Строение (около 1,5 кг)

По причине, что за предыдущие 3 дня организм терял килограммы, не нужно допускать потери мышечной массы тела и необходимо поддерживать нужные процессы для нормальной жизнедеятельности. Четвертый день, нужно посвятить белковой пищи. На протяжении дня надо употребить 0,5 кг. отваренного либо парового мяса курицы или индейки. К мясу добавим зелень. Как обычно пьем минеральную воду.

День пятый. Сжигание жировых отложений (около 2 кг)

Последний день диеты предлагает следующее меню: кушаем не жирные продукты, и богатые волокнами растительными. На протяжении всего дня употребляем сырые, фрукты, овощи, различные виды ягод, а также овсяную кашу в не установленном количестве. Помним о минеральной водичке.

Получай обновления "Вкусного Домика" по почте:

Смотри также:

загрузка...

Написать комментарий через форму ВКонтакте

Написать комментарий через форму блога