Личи — калорийность и свойства. Польза и вред личи

30 сентября 2014 | Рубрика: Фрукты

При упоминании слова «личи» у многих людей в голове даже не возникнет никакой ассоциации с чем-то похожим на то, чтобы его можно было скушать. Но для тех, кто не знает, это фрукт, который растет в субтропических районах Китая. Больше он схож на детскую игрушку, ведь по своей форме он очень оригинален. Некоторые даже называют его китайским виноградом или же китайской сливой.

Его диаметр примерно три – четыре сантиметра. По виду личи словно шарик, покрыт который бугристой кожурой, она очень плотная, имеет розовый цвет, порой даже красный. Под слоем кожуры мякоть кремового или даже белого оттенка, по вкусу напоминает чайную розу, которая немного кисло-сладкого привкуса.

В центре фрукта – овальное семя, оно темно-коричневого цвета, кстати, китайцы называют его глазом дракона, благодаря светлой мякоти и темного семени изнутри, это достаточно оригинальное сочетание.

На самом деле фрукт очень богат на витамин витамин С, РР, холин, витамин, витамин В9, витамин В6, витамин В1, витамин В2, витамин К. И это только в 100 грамм мякоти. Сложные углеводы, чистая вода, содержание жиров, минералов – настоящий кладезь для человеческого организма. На самом деле, ученые утверждают, что личи является настоящим чемпионом, так как в его составе зеаксантина в сорок раз больше даже, чем в самой кукурузе. А зеаксантин очень важен для поддержания остроты зрения человека. А вот для тех, кто следит за своей фигурой, личи будет не очень полезен, так как только в 100 грамм мякоти – 76 ккал, а потому низкокалорийным его назвать нельзя.

Плод личи в Индии считают, что он обладает большим свойством афродизиака, потому недаром в этой стране он имеет название плода любви. В Китае же говорят о том, что личи отлично воздействует на сердечнососудистую систему, способен снизить уровень холестерина, потому используется в профилактике заболеваний атеросклероза, при этом способствует расширению сосудов. В этой стране на его основе делают даже вино, которое ценится своими лечебными свойствами.

Также к полезным свойствам личи стоит отнести и то, что плод способен улучшить работу пищеварительной системы, утолить жажду, нормализует пищеварительный процесс. Врачи утверждают, что его можно использовать в качестве лечения сахарного диабета, заболевания желудка, печени, запоров. Личи особенно полезен для больных гипогликемией и диабетиков, ведь способствует выравниванию уровня сахара в крови.

Получай обновления "Вкусного Домика" по почте:

Смотри также:

загрузка...

Написать комментарий через форму ВКонтакте

Написать комментарий через форму блога